Влизам
Регистрация
Тема: 
Намери всички мнения
ПодписвамChloe Ting е австралийска фитнес влогърка, нейният Уoutube канал е в топ 100 на най-абонираните канали.
https://www.chloeting.com/program/
https://www.youtube.com/user/ChloesAddiction
Предимства:
- безплатна тренировъчна програма,
- не изисква посещение във фитнес или специално оборудване, а единствено желание,
- има различни програми, от които може да си избирате, в зависимост за какво искате да работите – цяло тяло или някоя конкретна част на тялото,
- подробно описание по дни как да се изпълнява програмата и разбира се видео за всеки ден.
Недостатъци:
- вероятно ще се стори доста трудна на начинаещи и хора без спортни навици. По-добре да направите почивка ден-два, ако ви се струва много трудно и тогава да продължите, отколкото да натоварвате много тялото си,
- добре би било в началото да се увеличи загряването и малко повече разтягане в края на всяка тренировка
Chloe обещава перфектната фигура само за 2 седмици, в началото това ме отблъсна, но около мен чувах от тук оттам, че този или онзи си отправял предизвикателството на Chloe и реших и аз да видя за какво става въпрос.
За нетренирани организми има някакъв ефект, тъй като са включени предимно упражнения целящи да горят мазнини и оформят и след 15-20 дена работа ще може да се види някакъв резултат.
При тези, които тренират и имат навици едва ли ще има някаква очебийна видима разлика, тъй като те това си го правят.
При всички случаи си заслужава да се направи и да се види: начинаещи да видят усилията и някакъв резултат в тялото от тях, трениращите винаги има какво да научат и да включат в тренировъчните си програми.
Има видеа със съвети и за храненето.
