Отслабване за трейдери

[Mateev]

Отварям тази тема с цел да споделяме начини и диети за отслабване, които някой ги е изпробвал върху себе си. Аз лично в последните 45 дена успях да отслабна с 12.5 килограма, като при това не съм гладувал. Точно обратното - ям като прасе и дори преяждам, и въпреки това отслабвам средно с по 250-300 грама на ден.

Към темата съм прикачил и една анкета, в която искам да си изясня какво е теглото на различните трейдери. Това е защото храня съмнения, че целодневното стоене пред компютъра води до застоял начин на живот, а от там и до затлъстяване. Анкетата е валидна за хора (мъже и жени) с височина около 1.80.

[borkooo_pz]

Матеев,тези норми ми се струва ,че са само за мъже !
За дамите 50/60 кг .- леко недохранване ???

И по темата ,.Пробвах 90 дневна преди доста години . свалих около 6/7 кг .,.станах 50 кг ,и взеха да ме питат дали не съм болна .
Сега нищо не спазвам ,държа си едни килограми .До следобяд съм само на кафета . Безалкохолни ,сокове и разни такива не пия .

[Mateev]

Истинските норми зависят от индекса на телесната маса BMI (Body Mass Index). Изчислява се като теглото в килограми се дели два пъти на височината в метри. Например при мене височината е 1.83 m, а теглото - 139 kg. Sledowatelno moqt BMI е 139 / 1.83 / 1.83 = 41.5. Тази стойност (над 40) ме поставя в категорията Затлъстяване III степен и именно това е причината силно да се интересувам от методи за лесно и бързо отслабване без йо-йо ефект.

Ето източника, на базата на който направих точките в анкетата. Ако искате да отговорите правилно, изчислете собствения си BMI и след това гласувайте в анкетата.

https://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%98...B0%D1%81%D0%B0

[minkov]

Ние, селяните, дето копаем в градината докато чакаме да ни излезне лимита нямаме проблеми с теглото
Лично аз от доста години поддържам тегло 80 кг +- 2 кг поне от 10-15 години без да полагам особени усилия - височина - точно 1.80
Не спазвам никакъв хранителен режим, само гледам да не ям много боклуци като салами, наденици, чипсове и др подобни

[lyubo]

Поздравление за добрия резултат (12 кг. ако си го искал) готов си за Лятото с тази нова и секси визия.

Аз проблеми с теглото нямам или по-точно при мен е обратното, тоест трябва да ям и да спортувам за да качвам мускулна маса, за да съм в прилични килограми и форма.
И като спортист знам туй, онуй по-въпроса /срещал съм много хора с този проблем/ и знам че най-успешно се свалят телесни килограми с пиене на вода, тоест пие се вода по 2,5 - 3,5 литра на ден и резултатите не закъсняват /ще сваляш кг. както си го описал/.

В спортните среди е много популярен от много години и смятан за мн. успешен L-карнитина. На мен лично не ми е трябвал, но преди години един другар бяхме рамо до рамо по-цял ден, та той започна да го ползва и само за месец се похвали с 7-ем кг. че е свалил, беше много доволен /на него не му трябваха много кг. за сваляне/ свали ги без диета и прочие, но по-много на ден се движехме - ходехме из града. ...

С вода се свалят по-много кг. (примерно 30 кг. ) и за кратко време, чувал съм го от не един човек и жена.

Успех в делото прекалено рязкото сваляне на кг. не е препоръчително !

[Mateev]

......И по темата ,.Пробвах 90 дневна преди доста години . свалих около 6/7 кг .,.станах 50 кг ,и взеха да ме питат дали не съм болна .
Сега нищо не спазвам ,държа си едни килограми .До следобяд съм само на кафета . Безалкохолни ,сокове и разни такива не пия .

Явно ти си от щастливите жени, които поддържат теглото си без усилия. За съжаление обаче това не е така с повечето хора - мъже или жени. Дори и като тинейджъри да са слаби или дори хърбави, с напредването на възраста започват да натрупват сланинки, като в един момент от време този процес става неконтролируем. Според СЗО с наднормено тегло са над 30% от хората, но в тази бройка се включват децата и много възрастните все още живи хора, които гарантирано са слаби, защото дебелите вече са измрели. Ако тях ги премахнем (децата и възрастните), с наднормено тегло вероятно са над 50% от хората в трудоспособна възраст. Именно това прави темата за отслабването много актуална.

[gambletrade]

Не спазвам режим. Ям каквото ми се яде и когато ми се яде. Тъпча се с огромни количества щото съм лаком. Само качествени храни. От 20 години си седя на 71-74 кг. Висок съм 1,78 м.

[Spekulanta]

Не спазвам режим. Ям каквото ми се яде и когато ми се яде. Тъпча се с огромни количества щото съм лаком. Само качествени храни. От 20 години си седя на 71-74 кг. Висок съм 1,78 м.

Да и аз бях на твойте килограми до преди 10 год
До като пушех цигари . и от както отказах цигарите
Ми се отвори вълчи апетит
И сега в момента съм 120 кг висок съм 190 см
30 кг съм наднормено

[lyubo]

Висок съм 1,78 м

Точно толкова "висок" съм и аз ... 76-78 кг. без грам мазнина само мускули и кокали. Ако не спортувам ще съм към 66-68 кг. /така беше преди спорта, преди години бях и по-млад/.

Така ме е яд по някога че не съм малко по-висок примерно 1.85 см.

И сега в момента съм 120 кг висок съм 190 см
30 кг съм наднормено

Спеко пробвай тази с водата описал съм я в предния си пост.

[sorento]

Веднага казвам.
Кетодиета.
Може да прочетете в нета.Сега Атанас Узунов я проповядва, макар че, е от много години преди това.
1.80/88кг.
Пробвал съм я работи на 100%.