България и ЕС, Част 22

[minkov]

Аз също не мога да се съглася. То излиза, че тези които редовно лежат по цял ден пред телевизора на топло ще са по- здрави от тези, които цяла зима се разхождат на чист въздух и трупат имунитет

Аз не казах да лежат, а казах, че ако извършваш "тежки физически усилия". Не мисля че разходката в парка може да се нарече тежко физическо усилие

[kypa]

Фитнес трябва по-лекичко с тежестите и повече повторения - за издържливост де му викат.
От големите тежести кофти последиците не са малко наистина.

[Desi 88]

Зависи кой как тренира. Повече повторения предимно стяга ,изчиства. Но представи си започваш с 5 кг , след месеци интензивни тренировки
тези 5 кг вече изобщо не ги усещаш , затова увеличаваш тежестите

[kypa]

Увеличението ясно. Ама ако с тез 5 килограма туй упражнение каквото и да е то отначалото можеш да го повториш в серия примерно 10 пъти, а след време можеш 50 пъти с 5 килограма или 20 пъти с 10 килограма или 7-8 пъти с 20 килограма е редно да се избере 10 килограма.

[Desi 88]

Специално аз ходя доста редовно на фитнес , доста пъти на седмица , но всеки ден забелязвам хора , които просто се изхвърлят . Една жена не може да направи с тежест упражнението , но слага , очаквайки по-бърз резултат . е няма как да стане

[kypa]

Аз по-рано ходех, сега само вкъщи малко упражнения.
То фитнес за мъже и жени е различно де - за вас май по принцип нормална серия е ~20 повторения.
Щот фитнес кът за нас основно две линии се следват - "за маса" се гонят серии от 4-5 до 7-8 повторения със големи тежести и "за релеф" по 10-15 със средно големи.
А туй дето се приближава малко към женския фитнес се води упражнения за издържливост. То има минимален ефект върху мускулната маса, обаче наистина повишава тонуса и работоспособността значително.

[batDancho]

Аз по-рано ходех, сега само вкъщи малко упражнения.
То фитнес за мъже и жени е различно де - за вас май по принцип нормална серия е ~20 повторения.
Щот фитнес кът за нас основно две линии се следват - "за маса" се гонят серии от 4-5 до 7-8 повторения със големи тежести и "за релеф" по 10-15 със средно големи.
А туй дето се приближава малко към женския фитнес се води упражнения за издържливост. То има минимален ефект върху мускулната маса, обаче наистина повишава тонуса и работоспособността значително.

Зависи от това, какви натоварвания налагаш на организма си. Вижте как изглеждат бегачите на 100 метра и бегачите на десет километра
И едните, и другите бягат . . .

[NewShark]

Герджиков прави разкрития за нарушенията в министерствата

Прочети повече на: http://www.novini.bg/news/407398-%D0...%82%D0%B0.html

[pablo]

Радев пред "Евронюз": Санкциите срещу Москва вредят на икономиките на Русия и ЕС
http://dariknews.bg/novini/sviat/rad...a-i-es-2004089
Предлагам да не спазваме ембаргото /санкцийте/ и да се пазарим за облекчени цени на горивата внос от Русия

[0159]

Герджиков прави разкрития за нарушенията в министерствата

Прочети повече на: http://www.novini.bg/news/407398-%D0...%82%D0%B0.html

Каква полза от това? Като сега Герб ще кажат, че това е лов на вещици и ще съберат само дивиденти от цялата операция?