Kakто и Хануман е написал, не половин час, а 20 минути. Важно е да не се унесеш да заспиш дълбоко, а само да се отпуснеш. Това е до към 20-тата минути. След това настъпва следващата фаза към унасяне за по-дълбок сън и тогава, ако станеш е омотаното.
Лягаш, затваряш си очите, полежаваш 15-20минути и ставаш. Само от факта, че очите ти отпочиват се получава много добър ефект. Нервната система също се успокоява. А бе хубаво е да се прави това нещо.